相模原市 腰痛 肩こり マッサージ 田中鍼灸接骨院


相模原市南区 腰痛 肩こり 手技療法 田中鍼灸接骨院

治療内容
肩こり
肩の痛み(五十肩など)
腰痛(坐骨神経痛など)
交通事故の方(むちうち)
膝の痛み(膝関節症)
骨盤矯正

交通事故
交通事故にあわれた方へ
一般的な交通事故の流れ
治療内容
接骨院よくある質問

治療メニュー
治療機器のご紹介
トリガーポイント手技療法
鍼灸治療
ヒーリングルーム
料金について

インフォメーション
院長田中の著書
お役立ち情報  整体師講座
保険治療について
下肢のチェックシート
クーポン券
患者さまの声

院のご紹介
院長挨拶
院長ブログ
アクセスマップ
系列院の紹介とリンク集
スタッフ募集
お問い合わせフォーム               サイトポリシー

肩の痛み 膝の痛み バネ指 五十肩 田中鍼灸接骨院
   肩の痛み(五十肩など)
まずは、お気軽にお電話で

042−766−6909

肩関節周囲炎 (五十肩)
【病態】
肩関節の周りにある3〜4つの筋肉の複合的な腱鞘炎を起こしている状態で、癒着を起こすと強い動きの制限が起こる。

五十肩にきく!白宅で出来る簡単エクササイズ
(1)
入浴時に肩を十分に温める。狭心症などがある方は、
タオルを持ちこみ温めると良く、半身浴が好ましい。10分程度。

(2)
1.内まわしをゆっくりと大きく10回、まわす。
2.外回しをゆっくりとやや軽めに5回、まわす。

(3)
シップ薬、もしくは塗り薬を肩の前から横を通し、後ろまで貼る。もしくは塗る。

※カラダにも飴(温熱と薬)とムチ(エクササイズ)が必要なのです。
  やりっぱなしではカラダもいじけてしまいますよ!

そのほかのエクササイズ
(1)壁体操
壁に手をつき、上体を動かす。前屈、屈伸等 各10〜20回

(2)アイロン体操
健側の手をテーブルにつき、1kgくらいのものを患側の手に持ち、前後に揺する。20回

(3)指階段
壁を人差し指と中指で、上り下りを10回

COPYRIGHT(C)2007 田中鍼灸接骨院 ALL RIGHTS RESERVED.